God kväll! 

 

Idag tänkte jag ha en vilodag för att jag känt mig lite trött och haft ont i halsen, men efter jobbet fick jag feeling och kände för att gå ner och träna ändå. Jag ville köra något snabbt men intensivt så då blev det såklart intervaller! Träningspasset här nedanför kommer från Fashionablefit (rekomenderar att följa henne på instagram för bra inspiration), hon har i samarbete med Björn Borg utformat 3 träningspass som alla är snabba men otroligt jobbiga. Och dom hittar man här!

 

Dessa intervaller har jag kört ett par gånger nu och herrejösses vad jobbigt det är... Jag kör på crosstrainer för att inte belasta knät men man kan köra det på vilken maskin som helst. Efter intervallerna körde jag strech och även lite mage. Så skönt efteråt! Rekomenderar detta pass!!