Idag körde jag igenom passet för första gången! Jag lägger in det här nere. Det kändes bra och framförallt kul att få köra lite vikter och fler övningar. Jag körde den lägsta vikten på alla och tänker göra det tills jag känner mig säker. 

Det gick bra tycker jag, hela passet tog dock nästan 1,5 timme vilket är väldigt lång tid med tanke på att jag ska köra detta 4-5 ggr i veckan.. men jag vilade ganska mycket och där kan jag ju faktiskt lägga in andra styrkeövningar för att effektiversa lite. Det tog lite extra lång tid eftersom jag gjorde allt första gången också. Sittande tåhäv begrep jag mig inte på dock.. får fråga sjukgymnasten om det. Donkey kicks tyckte jag va lite obehagliga eftersom man måste stå på knä, men det kändes bättre sista setet så det kanske bara är vana. Hip thrust måste jag också öva lite på för att skivstången inte ska göra ont..

Till vänster har jag byggt upp för att köra sittande knästräck (ja det är svetten från mina lår ni ser) och till höger är från frontböjen!