B-delen körde jag vikter under hälarna och bara stång (15kg). Gjorde om EMOMen så jag körde 1 snatch squat(ish) + 3 over head squat för att öva rörlighet. 

Del C) körde jag cleans på 35kg, DB snatch 10kg, 10 toes to rings istället för TTB. HSPU skala jag till knä på låda.